髪の毛と頭皮の紫外線ケアについて
顔や身体の紫外線対策は意識されると思いますが
髪の毛や頭皮に当たる紫外線はどうでしょうか？
太陽の熱を浴びて、髪の毛も頭皮もダメージを受けています。
現在、髪の毛の紫外線カット（UV）に対する検査機関がないため
髪の毛へのSPF/PAの数値を表すものはありません。
市販されている日焼け止め製品で
SPF/PAが表示されているものは身体の紫外線カット（UV）の検査を行っているので
顔にも身体にも使えます。
髪と頭皮の紫外線対策で身近に出来ることは
| ■日傘や帽子で紫外線を避ける ■分け目を変えて、ダメージを分散させる ■浴びてしまったら紫外線ケアを行う |
などがあげられます。
■日傘や帽子で紫外線を避ける
日差しの暑さ対策でも有効な「日傘」と「帽子」
これは、暑さにはかなり有効ですよね！
使っているときと使っていないときでは
暑さに対する体感がかなり変わります。
顔や身体への紫外線対策と同じで
紫外線（UV）カット機能を持った日傘・帽子で守ることで
同時に頭皮と髪の毛も守ることができます。
日傘は地面や壁からの照り返しを考え、内側が黒いものがおすすめです。
■分け目を変えて、ダメージを分散させる
こちらは頭皮へのダメージ分散になります。
むき出しの部分を変えることで分散させられます。
■浴びる前、浴びた後には紫外線ケアを行う
頭皮も顔と同じ皮膚で出来ているため
同じように乾燥したり、ターンオーバーがあります。
紫外線（UV-B）は、肌のごわつきや・肌の水分が減り、肌荒れ状態の原因にも
なると言われています。
そのため、頭皮にも顔と同じように保湿ケアが望ましいと考えます。
元気な髪を育てるためにも、頭皮ケアはとても大切になります。
さらに痒みやフケなどが気になる方にも保湿ケアはおすすめです。
■べたつきの少ないもの
髪の毛がべたべたしてしまうのを防ぐためにも、べたつきが少ないもの選ぶ。
■エタノールが入っていないもの
アルコール成分は刺激があるため、頭皮や髪の毛を痛めてしまう可能性が。
特に肌の弱い人がエタノールが入っていないものを探してみてください。
以上のような化粧水は、特に頭皮にも髪にも優しいのでおすすめです。
髪の毛には、ヘアオイルなど水分を逃さない対策をして
パサつきやごわつきをを防ぐのも有効だと考えられます。
夏場の髪の毛や頭皮が気になったら、ぜひ参考にしてください。
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